Volume 6 | Estratégia do pensamento e projeto de vida | Preservação da saúde e controle do estresse | Como lidar com a ansiedade (Coleção Michel Echenique)

Estratégia do pensamento e projeto de vida
Exposição da metodologia estratégica criada por Michel Echenique Isasa. Busca inspiração na clássica formação dos líderes militares e governantes, em que o fundamento é a construção do conhecer-se segundo a tradicional Doutrina dos Cinco Elementos. O equilíbrio dos próprios elementos leva o ser humano ao encontro da solução estratégica, onde o caminho tático, dominar-se, é executado segundo sete princípios fundamentais e sua aplicação para construção de um projeto de vida.

Preservação da saúde e controle do estresse
Livro sobre o método desenvolvido pelo autor após muitos anos de estudos e aplicação das técnicas orientais de exercícios energéticos, como o Nei Kung, Chi Kung e Kun Nye. Um manual prático para desenvolver hábitos e aplicar exercícios físicos e de imaginação bem simples, que nos levarão a uma significativa melhora da relação com nossa saúde físicae psíquica através da concentração, reciclagem, energização e relaxamento.

Como lidar com a ansiedade
A ansiedade é um mal do século. Nesse livro, Michel Echenique aborda de maneira muito simples as causas da ansiedade, como se manifesta, seus gatilhos e a forma de trazer um comportamento mais consciente na relação com ela, que nos levará à redução dos níveis de preocupação e expectativa. A atenção é a chave para a aplicação da vontade e para a redução da carga de ansiedade em nossas vidas.